С 26 сентября по 2 октября 2022 года проводится Неделя активного долголетия.
С возрастом люди становятся более уязвимы – снижается иммунитет, страдают моторные и социальные навыки. Возрастают опасности травм и стрессов, увеличивается число источников опасности для здоровья.
Для пожилых людей характерны:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
- Снижение иммунитета.
- Нарушения работы пищеварительной системы.
- Болезни опорно-двигательного аппарата.
- Нарушения сна.
- Замедление мыслительных процессов.
Бороться с факторами риска можно и нужно.
Существуют факторы, от которых зависят здоровье и долголетие.
К ним относятся: двигательная активность, рациональное питание, соблюдение режима дня и гигиена отдыха, труд, приносящий удовлетворение, наличие жизненной цели, нормальный сон, гигиена быта, умение управлять эмоциями и сохранять оптимизм, счастливый брак, отказ от вредных привычек, закаливание и др.
Следуя правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы!
