С 26 сентября по 2 октября 2022 года проводится Неделя активного долголетия.

С возрастом люди становятся более уязвимы – снижается иммунитет, страдают моторные и социальные навыки. Возрастают опасности травм и стрессов, увеличивается число источников опасности для здоровья

Для пожилых людей характерны:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
  2. Снижение иммунитета.
  3. Нарушения работы пищеварительной системы.
  4. Болезни опорно-двигательного аппарата.
  5. Нарушения сна.
  6. Замедление мыслительных процессов.

Бороться с факторами риска можно и нужно. 

Существуют факторы, от которых зависят здоровье и долголетие.

К ним относятся: двигательная активность, рациональное питание, соблюдение режима дня и гигиена отдыха, труд, приносящий удовлетворение, наличие жизненной цели, нормальный сон, гигиена быта, умение управлять эмоциями и сохранять оптимизм, счастливый брак, отказ от вредных привычек, закаливание и др. 

Следуя правилам здоровья, можно замедлить процесс старения и сохранить здоровье на долгие годы!

­